• La nostra mission

    La nostra mission

    La mission di Harmonikos - Sport Nutrition
    è quella di valorizzare la corretta alimentazione e, al bisogno, di creare prodotti innovativi, in grado di compensare le fisiologiche alterazioni degli equilibri metabolici ed energetici dell'organismo conseguenti all'attività sportiva,
    sfruttando prodotti scientificamente documentati e perlopiù presenti
    nel nostro organismo.

  • Lo sport fa bene, ma…

    Lo sport fa bene, ma…

    Che l'attività fisica rappresenti una necessità di benessere per l'organismo è un fatto assodato, ma pochi sanno che il corpo umano è progettato per un'attività fisica
    di 20-30 minuti al giorno, a fronte
    di un apporto calorico bilanciato
    fra tutti gli alimenti. L'atleta è dunque sottoposto ad un’attività intensa, da tenere sempre sotto controllo e compensare.
    Due esempi che debbono indurre
    a riflessione sono l’iperproduzione di radicali liberi e l’anemia dello sportivo.

  • Sport & Traumi

    Sport & Traumi

    L'apparato muscolo-scheletrico di ogni atleta è sottoposto a costanti sollecitazioni
    che ne compromettono la salute: parliamo non solo di veri e propri traumi
    e microtraumi, in allenamento o in gara,
    ma anche dell’ avvio di veri e propri processi di "usura" di tessuti e strutture anatomiche, come le articolazioni. Preservarne la salute significa prevenire patologie degenerative potenzialmente in agguato nel tempo,
    come l'osteoartrosi.

  • La scienza della nutrizione

    L'alimentazione deve rappresentare un impegno quotidiano primario per ogni sportivo: solo un programma nutrizionale mirato, costruito con l'aiuto dello staff medico, degli allenatori, dei preparatori atletici, consente agli atleti di compensare lo sforzo correlato ad un'attività fisica intensa e di riequilibrare opportunamente le funzioni fisiologiche più interessate.

Lo sport fa bene ma... - Lo sport amico dei bambini

Lo sport fa bene ma ... oltre che al fisico aiuta i bambiniin una corretta crescita, sia per quanto riguarda uno stiledi vita sano sia nella costruzione di solidi e validi valoriche lo aiuteranno a maturare e instaurare relazioninel mondo “dei grandi”, superando le di...

Continua

Traumi e sport - Un buon riscaldamento protegge l’atleta

Il sistema muscoloscheletrico è costituito dall’insiemedi ossa, articolazioni e muscoli. Tali elementi sono funzionalmente integrati tra loro e costituisconola struttura propulsiva dell’apparato locomotore diventando sede facile di lesioni per lo sportivocon un...

Continua

Nutrizione dell'atleta - Meglio frutta e verdura di stagione

Dai dati provenienti dall’European Food Information Council (EUFIC) l’Italia occupa il 2° posto sul podio Europeoper il consumo di frutta e verdura tra i paesi che hanno presentato i dati per le indagini effettuate per conoscereil consumo alimentare in Europa (fig...

Continua

Integratori perchè - Vitamina D3 e la salute delle ossa

La vitamina D3 è un micronutriente fondamentaleper la salute delle ossa e dei muscoli ed è la più importante tra le 5 vitamine del gruppo D. Ha origine da una seriedi trasformazioni complesse che avvengono all’internodel corpo, infatti il suo precursore...

Continua